秀髮呵護


發佈日期 2016-12-07
標題 秀髮補充蛋白質
內容
Q1:吃什麼才能保養頭髮?
A:適量攝取維生素蛋白質,頭髮保養大加分。
頭髮的主要成分是蛋白質,適當補充優良的蛋白質食品,如魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、乳酪及豆製品等,為你的頭髮保養加分。
另外,日常生活中隨處可見的食材,如胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等,
都含有豐富的維生素A,它能維持上皮組織的正常功能和結構,進而促進頭髮的生長。
小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等,含有豐富的維生素B,能夠促進頭皮的新陳代謝。

Q2:頭髮保養食材,吃得越多越好嗎?
A:攝取過多,不加分反扣分。
保養頭髮食材不是吃得越多越好,盲目食用反而容易導致反效果。
舉例來說,頭髮的主要成分是蛋白質,過量的補充,容易使血液趨向酸性,
反而影響頭髮生長,適時補充鹼性食物,如番茄、胡蘿蔔、菠菜等蔬果,才能使頭髮達到真正的營養均衡。

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